听昂立外语王晓波真知灼见，畅谈过量饮“酒”的那些事儿
【慧聪教育装备网】人非圣贤，就算是昂立外语CEO、哈佛校友、家长学生们的良师益友王晓波，也会有难得放纵的时候，就在上周，王晓波就狠狠得醉了一次，不是借酒消愁，而是因为一场工作饭局，席间可能大家都很高兴，然后王晓波就喝多了，或者说是“被”喝多了。具体喝了多少事后王晓波坦言是一点都不记得了。但王晓波所知道的是接下来两天他都特别难受，可以说醉了两天。所以王晓波今天的演讲主题就是要同大家聊聊过量饮酒的危害。
其实首先我们所有人应该去想一想，什么才是过量饮酒，这实在是一件因人而异的事情。有人一杯啤酒都嫌多，有人能喝一斤白酒。所以从逻辑上来说，劝酒本身可能是不理性的，因为你并不了解对方。特别是偶尔听到有人会说，唉呀，你才喝了这么点就不行了，这个肯定是装的。就如王晓波为例，他心里一定默默在想，你连半程马拉松都跑不完，我可不可以说你也是装的?这当然只是一句玩笑。
过量饮酒危害很多，王晓波表示他现在能马上想到的可能有以下三个方面。首先是对身体本身的影响，甚至伤害。王晓波坦言道他喝多以后那两天，整个人真的特别难受。而且因为他有定期运动的习惯，再过了两天以后去健身房上体能课，还是发现自己的身体机能有非常明显的下降。有一些动作原来非常轻松的，做几个就喘了。这就是身体实实在在告诉你喝酒实在是伤害太多了。
第二个方面，因为身体受到了影响，于是你的生活和工作不可避免的也会受到影响。大白话说就是耽误事儿。对应的英文有一个非常好的说法，叫lostproductivity，生产力的丧失。你可能要请半天病假，或者是你本来可以做得挺好的事，结果就是昏昏沉沉，提不起精神来，做不好。
第三个层面，也是经验丰富的王晓波个人非常看重的层面，就是如果你曾经下过决心，不喝酒甚至戒酒，但是你一再的做不到，这其实对自己影响是非常大的。这事关你是否是一个真正有自控力的人，你是否对自己有信心，你是否真的可以做到言出必行，有诺必践。
那么怎么才能做到不喝酒呢?王晓波想了以下五个方面，大家听听看会不会有一点点用。首先，我们大家要在认知层面非常清晰的知道，过量饮酒的代价，所谓theeconomicsofboozing。也许你还是不能马上做到停止饮酒，但是至少你得喝得明明白白的，你得知道可能有什么代价。你得给喝酒贴上一个价格标签，而不能随手给她一张空白支票，随便它填。
第二，你要从以往的经验中大概提炼出一些模型，什么样的场景你是很容易喝多的。其实事情也不难，往往就是跟那么几个人或者某一些场合的时候，你是比较容易喝多的。王晓波有做销售总监的朋友表示，陪客户吃饭，应酬就很容易喝多。不管怎样，这就算是一个典型的场景。
第三，你得定义出有哪些关键人可能会决定你能否顺利地实现停止过量饮酒。可能是你的某位领导，可能是你的某位同事，喜欢张罗，喜欢热闹，喜欢劝酒，你要事先和他们做一定的沟通，取得他们的理解，希望他们可以手下留情。
第四，还是要充分地融入那个场合，不要把不喝酒等同于不融入不参与，甚至置身事外。如果那样的话，那可以算是不喝酒的另一种成本了。
第五，停止过量饮酒可能需要一些仪式感，比如说利用自己的某次生日下个决心，或者是某一次拿到体检报告以后。这些都可以有效地放大你下决心的这个力度，或者索性像王晓波一样，用今天这个“晓波说”的这次分享，诏告天下。
“各位朋友，我接下来不喝酒了，请大家多支持，请大家多监督。”
把你的决定公之于众，形成所谓的舆论压力，也不失为一个好方法。好了，今天就聊到这里，王晓波希望自己不会在不久的将来就又录一期新的节目，叫做“我为什么今晚又喝酒了”。祝各位都健康。
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