高考总分707！跟谁学学霸：我从不熬夜，备考要有自己的节奏
【慧聪教育网】高考期间，在线教育上市公司跟谁学旗下K12在线教育机构高途课堂的学员们取得了优异的成绩，在来自全国各地的跟谁学及旗下K12辅导机构高途课堂的学员中，共有四位高分考生高考成绩超过700分，有26人进入了省前100名，有78人进入了省前1000名。
这些高分学员们有什么学习秘诀？为了给想要高效学习的学生们一些借鉴，给将来准备高考的学子加油助阵，高途课堂对多位高分学子进行了访谈，这些别人们眼中的学霸，也有过弱项、有过担忧，有过模考发挥失常的困扰，还有人复读过；但在不断寻找方法的过程中，他们找到了合适自己的学习策略。
个人档案：
郑同学，福建省2020届高考理科考生
高考总分707，省排名第3
学习科目：【20高考】高三英语秋季班徐磊
英语高考成绩：146
Q：各科学习你有哪些好的学习经验？
A：我的语文很少考前复习，一般情况下考前只看默写部分跟一些优秀的作文，会看一些题材。语文靠短期不太可能，都是靠平时的积累，因为我的课外书看的比较多，我们学校从初中到高中图书馆都对我们开放，家里的书有一万多本，所以我从初中到高中的语文功底都很好。
英语的词汇很重要，我从初一开始每天早晨起来背单词20分钟，包括暑假、寒假。虽然我没有去上写作课，但是写作也不错，因为我会把老师给的所有范文背诵。
郑同学英语笔记归纳整理
英语要考高分，完形阅读一定要好，所以当时我才报了磊神（跟谁学高中英语主讲老师徐磊）的完形和阅读课。这个很关键，因为这两块占的比重很大，也影响到后面做其他题的题型。
郑同学英语笔记归纳整理
完形跟阅读一定要长期，我一周有3天练习完形和阅读，至少2天练一次保持做题的感觉。而且要抓住解题技巧，很多人只看题，但没有去思考遇到类型题从哪里入手。我学习比较轻松的一个原因，就是把不会的地方做归类整理，经常复习，其实没有去做非常多的题。
郑同学英语笔记归纳整理
数学计算一定要过关，有的同学即便有解题思路，考试成绩老是考不了高分的原因，他们的计算能力不过关。我在考试试卷上很少犯错，只要我做出来的几乎都对。
我数学整个高三都是145分左右，没有下过140分。做数学要整理错题集，比如说月考、期中考、期末考和平时的单元考，出现的相似题型就得归类，其他不同的题型就用不同的模式整理出来，从高一开始就必须要把错题整理好。
我每天10点多就睡觉了，最晚11点多。我从来不熬夜，保持一个好习惯。在学校的学习状态最重要，课堂上的效率高起来，课下花的时间可以很少。我做作业也都是挑题做的，没有全部都做。
像数学试卷前面5道题，有时候一看就知道答案的这种，根本就不用去做。每个人要根据自己情况，比如你的基础比较差，当作业非常多的时候，应该挑选把基础部分的先做完，提高的部分可以量力而行。
成绩好的同学，我建议先做一些提高题，基础题可以选择不做。因为作业很多的情况下，根本没有必要去一道一道去算那些会的题目。
像高三时，理综卷一套题一个晚上练下来都需要1、2个小时。我一般情况下都是挑题做的。但不是所有的试卷都用挑题做。比如说一个礼拜定期要训练自己完成一整套的试题，让自己保持考试的状态。
理综前面要多看一些知识点，比如说化学方程式和反应现象，要经常去看，不用特意去记，但多看几眼多写几遍就很快会了。
Q：你怎么看补课这件事呢？
A：刚开始补的时候可以挑自己比较感兴趣的补，先把感兴趣的科目、分数先提上来，要有一个适应过程。很多人没有给自己规划时间，别人怎样他就怎样，跟风，没有自己的想法。
我觉得要把成绩学好，每个人是不一样的，所以要在学习过程中学会总结，摸索出一套属于自己的方法。包括去研究遇到类型题，该怎么样入手，往哪个方面去思考。如果没有这种体验和感悟，刷再多题也没有用。
Q：疫情对你的高考备考产生了哪些影响？
A：没有。因为我有整理错题做笔记的习惯，一般复习都是看这些，没有什么太大影响。可能基础打的比较扎实，所以不担心遇到什么不会，一般都有信心考好。
Q：在复习过程中有没有遇到一些挫折或者是心情不好的时候？
A：比较少，我比较乐观。因为我劳逸结合，经常会去游泳，要么去跑步，一般放学回来会在家慢跑30分钟，周末两天会去游泳。一直读书状态也比较差，劳逸结合最重要。
我也没有谈恋爱，也没有因为感情方面的问题而烦恼，都比较乐观，没有啥问题。我也会玩游戏，游戏不是不能玩，只要自己控制住自己，就没有问题。我一般玩两盘左右就不玩了，累了就睡觉了，不会玩太多，因为玩太多可能就会超过我睡觉的时间。该做什么就好好做，该玩就好好玩。
Q：你这次取得这个成绩，有没有特别想感谢的人？
A：磊神（跟谁学高中英语主讲老师徐磊）啊，他帮我把英语成绩达标了。还有学校的老师们，他们对我都很关照，不会的地方都会跟我探讨。我从高一到高三，很多老师从头到尾有帮我解决不懂的题目，所以我一般没什么太多问题。
跟谁学高中英语主讲老师徐磊
Q：有没有想和学弟学妹说的话？
A：早睡早起真的很重要，因为我觉得熬夜头脑会变笨。毕竟现在我们处于长身体的状态，宁愿早点起也不要熬夜。可以4点起来读书，不要熬到1、2点。因为一整天学下来，到10点以后处于非常疲惫的状态，效率非常低。
我建议下晚自习，如果想学习就看看英语背背单词，看看作文课外书就够了。再刷题什么的没有必要。像我身边成绩好的那些，比我考的高的那些同学，都是这样的。
有一些个别熬夜是因为他们就是夜猫子，有的人智商高，就喜欢熬夜，个人习惯不同。我不觉得所有人都适合熬夜，大部分人不适合熬夜，因为我身边还是有很多人熬夜到脑子容易短路，有什么事情老是经常想不起来，这个就说明他经常熬夜，脑子会变迟钝的问题。
我们的注意力不可能从头到尾都很专注的，一般情况下我会坐20到30分钟起来活动一下，这个很关键。像很多人坐下来就一个小时不动，其实这一个小时当中他的专注力到后面慢慢是衰减的。
一定要劳逸结合，像细胞更新一样，只要你运动精力就会很充沛。一定要保持运动，很多人后面只顾学习，整天都坐着，我每天都会跑步，不是剧烈跑，我是慢跑。
或者你有点疲惫了，像有熬夜的那些人，最好不要跑太快，因为很容易心肌梗塞，快走就好了。如果感觉呼吸有点不舒服就要停下来慢走，像在家我不会一直跑，以快走为主，只要流汗就行。
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