帮助孩子做情绪的主人新东方在线教你与孩子的正确沟通法

慧聪教育网 2020-10-15 15:36 来源：互联网

【慧聪教育网】日常生活中，经常能听到一些家长抱怨：“孩子年龄不断增长，脾气也越来越大，情绪总是突如其来，怎么劝都无济于事，有时候自己也会被带动，变得情绪化，结果往往导致亲子矛盾升级，家庭大战一触即发”。

为什么孩子会突然爆发坏脾气？新东方在线老师指出，孩子的消极情绪往往起源于一些微小的事情，但由于他们心智尚未完全成熟的阶段，没有经历过同等程度的冲突，负面情绪很容易因为无法及时安抚而再次升级。所以负面情绪一旦产生，孩子大多就会发泄出来，不会有所顾忌。

新东方在线老师提醒，想要“熄灭”孩子的情绪火焰，让孩子做自己情绪的主人，家长可以从以下几个方面考虑。

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给予认同与尊重营造安全感空间

当孩子产生消极情绪时，往往很难有足够的语言表达支撑他们去和家长沟通，更别提做到合理的情绪管理。此时家长就要给予孩子相应的认同、尊重和关爱，这能直接提高孩子的自我认同感和自我价值感，当孩子得到足够的安抚和关怀时，他们会逐渐恢复平静、转换心情，亲子之间也会趋向于保持健康的交流状态。

孩子情绪缓和后，家长就应该给孩子营造有安全感的空间，让孩子放下戒备，放松神经，表达出自己的感受。新东方在线老师分享做法，家长要暂时放下手头的事情，认真注视孩子，如果孩子情绪不够稳定，可以让他们花费一些时间整理思绪，孩子在表达感受的时候，切勿打断，当孩子表达完自身的需求后，家长再谈及自己的想法和感受。

观察孩子脸部表情教孩子识别自我情绪

孩子负面情绪的产生不会无缘无故，家长要有意识的介入，分析情绪背后的缘由究竟是什么？新东方在线老师指出，家长可以仔细观察孩子的脸部表情、说话的语气和语调，是否有手势或者其他非语言性的肢体动作，这些潜在细节能一定程度反映出孩子的心理状态。

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在此基础上家长便需要进一步教孩子识别自我情绪，帮助他们理解人在不同情境下会产生不同的情感，每一种情感都有其存在的合理性。家长可以帮助孩子积累表达感受的词汇。例如，当孩子作业无法按时完成产生焦虑情绪时，可以让孩子了解焦虑情绪并说出此情绪状态下的感受如何；当孩子被误解产生不愉快时，指导孩子表述委屈情绪下的心理历程。家长要成为积极的倾听者，认可而不压制孩子情绪，当孩子诉说时，家长不妨找寻一些恰当的与情绪对应的词汇，这样能够帮助孩子理解情绪带来的影响，从而做到收敛和控制。

孩子突如其来的情绪，背后实质是渴望被理解却又毫无头绪的惶恐。家长们的倾听、理解、包容和接纳是帮助孩子赶走坏情绪的最佳法则。目前新东方在线开设多门家庭教育辅导课，帮助家长掌握更多与孩子沟通交流的方法，引导孩子更好的成长，有需要的家长可以登录新东方在线官网或下载官方APP进行咨询。